۸ اشتباه رایج که مسواک زدن را بی تاثیر می کند

بدن انسان می تواند مکان هایی را برای رشد میکروب ها و انگل ها ایجاد می کند که باعث ایجاد بیماری شوند. این مکان ها شامل پوست و در داخل و بیرون بدن ( پوست )است .در صورتی که بهداشت پوست رعایت نشود احتمال دارد انگل ها به داخل بدن نفوذ کنند. به همین دلیل رعایت بهداشت فردی دارای اهمیت می باشد . اگر افراد عادت های بهداشت فردی خوبی داشته باشند سلامت بدن آنها تا درصد زیادی تضمین می شود. بهداشت فردی چیست بهداشت فردی شامل عاداتی است که افراد به طور روزمره آنها را برای سلامت خود انجام می دهد که شامل مواردی به شرح ذیل می باشد : ۱-رفتن به حمام برای شستشوی بدن به طور روزانه که ممکن است این امکان وجود نداشته باشد، مثلا زمانی که افراد در سفر باشند یا دچارکمبود آب هستند.در این صورت می توان با یک اسفنج یا پارچه مرطوب بدن را شستشو داد . ۲-مسواک کردن دندان ها حداقل یک بار در روز. مسواک زدن دندان ها بعد از هر وعده بهترین راه برای پیشگیری از ابتلا به بیماری لثه و پوسیدگی دندان می باشد. بعد از صبحانه و بلافاصله قبل از رفتن به خواب، حتما دندان ها را مسواک بزنید . ۳-شستن موها با صابون یا شامپو حداقل یکبار در هفته ۴-بعد از رفتن به توالت، دست ها را با صابون بشویید. ۵-قبل از تهیه یا غذا خوردن دست ها را با صابون بشویید. در طول فعالیت های روزمره مانند کار و بازی، میکروب هایی ممکن است به دست ها و زیر ناخن ها برسد. اگر میکروب ها قبل از غذا یا خوردن غذا شسته نشوند، ممکن است به غذا رسیده و وارد بدن شود. ۶-در صورتی که سرفه یا عطسه می کنید از دیگران دور شوید جلوی بینی و دهان خود را با دستمال بگیرید. اگر این کار انجام نشود، قطره های حاوی مایع حاوی میکروب ها از بینی و دهان در هوا پخش می شود و دیگران می توانند آن را ۸ اشتباه رایج که مسواک زدن را بی تاثیر می کند...ادامه مطلب

طبق تعریف سازمان بهداشت جهانی (WHO)، «سلامت روانی وضعیتی از رفاه است که در آن فرد توانایی‌های خود را درک می‌کند، می‌تواند با تنش‌های طبیعی زندگی مقابله کند، به طور موثر کار کند و قادر به کمک به جامعه خود باشد.»سازمان بهداشت جهانی تاکید می‌کند که سلامت روانی «چیزی بیش از فقدان اختلالات روانی یا معلولیت‌ها» است. ​آن‌ها همچنین تاکید می‌کنند که حفظ و احیای سلامت روانی در افراد و همچنین در انجمن‌ها و جوامع مختلف در سراسر جهان حیاتی است.در ایالات‌ متحده، اتحادیه ملی بیماری‌های روانی تخمین می‌زند که تقریبا ۱ نفر از هر ۵ بزرگسال، هر ساله مشکلات سلامت روانی را تجربه می‌کنند. ​طبق گزارش موسسه ملی سلامت روانی آمریکا (‏NIMH)‏، در سال ۲۰۱۷، حدود ۱۱.۲ میلیون بزرگسال در ایالات‌ متحده، یا حدود ۴.۵ درصد از بزرگسالان، مشکلات روانی شدیدی داشتند.عوامل خطر برای مشکلات بهداشت روانیهر کسی با توجه به سن، جنس، درآمد و یا قومیت خود در معرض خطر ابتلا به اختلال سلامت روانی قرار دارد. ​در ایالات‌متحده و بسیاری از کشورهای توسعه‌یافته، اختلالات روانی یکی از عوامل اصلی ناتوانی‌ هستند.​ شرایط اجتماعی و مالی، عوامل بیولوژیکی و انتخاب‌های سبک زندگی همگی می‌توانند بهداشت روانی فرد را شکل دهند. تعداد زیادی از افراد مبتلا به اختلال سلامت روانی در یک زمان بیش از یک مشکل دارند.​لازم به ذکر است که سلامت روانی خوب به تعادل مناسب عوامل مختلف بستگی دارد و بخش‌های مختلف زندگی و جهان به طور کلی می‌توانند در کنار هم به ایجاد اختلالات کمک کنند. ​عوامل زیر می‌تواننددر ایجاد اختلالات سلامت روانی موثر باشند.فشار اجتماعی و اقتصادی مداومداشتن امکانات مالی محدود و یا تعلق داشتن به یک گروه نژادی به حاشیه رانده‌ شده و یا تحت آزار ۸ اشتباه رایج که مسواک زدن را بی تاثیر می کند...ادامه مطلب

یکی از مطالعات اخیر نشان می‌دهد که احتمال بروز حمله قلبی، نارسایی قلبی یا سکته مغزی در مردان سالمندی که از نظر جنسی فعال هستند، بیشتر است. گزارشی از این مطالعه در Joual of Health and Social Behavior منتشر شده است. محققان می‌گویند که حتی خطر مواجهه با حوادث قلبی-عروقی خطرناک در مردان سالمندی که از رابطه زناشویی مکرر لذت می‌برند، بیشتر از دیگران است. نکته جالب‌تر این‌که به نظر می‌رسد ۸ اشتباه رایج که مسواک زدن را بی تاثیر می کند...ادامه مطلب

فرقی نمی‌کند پروستات‌تان در چه وضعیتی است، به گفته محققان، اولین کاری که باید برای یا بهبود آن انجام دهید، کنترل استرس است. باید سعی کنید تکنیک‌های مدیریت استرس را بیاموزید. به ویژه اگر دچار مشکلات مربوط به پروستات هستید، اولین چیزی که باید به دنبال رفع آن باشید استرس و اضطراب است. دانشمندان مرکز پزشکی فورست باپتیس، دریافتند که استرس، به رشد سلول‌های سرطانی پروستات سرعت می‌بخشد و اگر ۸ اشتباه رایج که مسواک زدن را بی تاثیر می کند...ادامه مطلب

محققان موسسه تحقیقاتی Houston Methodist در مطالعه اخیرشان به نتایج تازه‌ای درباره یکی از داروهای سوزش سر معده دست پیدا کردند. براساس گزارشی که در Circulation Research منتشر شده است، یکی از داروهای بدون نسخه به‌نام نکسیوم که برای درمان سوزش سر معده مصرف می‌شود، می‌تواند فرآیند پیری سلول‌های رگ‌های خونی را سریع‌تر کند و قلبی افراد را به خطر بیاندازد. محققان می‌گویند که پیری سریع‌تر سلول ۸ اشتباه رایج که مسواک زدن را بی تاثیر می کند...ادامه مطلب

«نهاد خانواده و مسولیت اجتماعی»، یکی از عناوین منتخب برای هفته امسال است. به طور کلی، پویایی خانواده، معنای متفاوتی برای هر خانواده دارد. مفهوم خانواده سالم برای بعضی از خانواده‌ها براساس شاخص‌هایی مانند مراقبت از یکدیگر و میزان حمایت اعضای خانواده از همدیگر تعریف می‌شود. با این‌حال، خانواده‌هایی سالم هستند که با توجه به همه جنبه‌های فردی و جمعی، انتخاب‌های درستی در زندگی و خانواده ا ۸ اشتباه رایج که مسواک زدن را بی تاثیر می کند...ادامه مطلب

این سوال که آیا کودک از نظر سلامت روانی در وضعیت مناسبی قرار دارد یا خیر، بدون شک ذهن بسیاری از پدرها و مادرها را به خود مشغول می‌کند و آنان را در وضعیت نگرانی مداوم نگه می‌دارد. حتی این نگرانی در بیشتر موارد می‌تواند به ناامیدی والدین و احساس درماندگی در آنان منجر شود. با این‌حال، والدین باید در این شرایط کاملا صبور باشند تا این‌که خود کودک برای در میان گذاشتن مشکلات به آن‌ها رجوع کند. بسیاری از ۸ اشتباه رایج که مسواک زدن را بی تاثیر می کند...ادامه مطلب

شاید شما هم خودتان را یک فرد کاملا تمیز و پاکیزه بدانید، و واقعا هم قواعد بهداشتی مختلف را در طول روز رعایت کنید. با این‌حال، اشتباهات رایجی در زمینه بهداشت غذایی وجود دارند که سلامت غذاها را به خطر می‌اندازند و می‌توانند مشکلات مختلفی را برای بسیاری از افراد به‌وجود بیاورند. در ادامه با ۵ مورد از این اشتباهات رایج آشنا می‌شویم. اگر طعم و بوی غذا جذاب به نظر برسد، شروع به خوردن می‌کنید این طرز فک ۸ اشتباه رایج که مسواک زدن را بی تاثیر می کند...ادامه مطلب

مقابله با پیری و خصوصا پیری پوست، یکی از مسائلی است که قطعا توجه هر خانمی را به خودش جلب می‌کند. با این‌حال، همه چیز فقط به داروها و محصولات بهداشتی و آرایشی مربوط نمی‌شود، بلکه عادت‌های خاصی در سبک‌زندگی انسان‌ها در پیری پوست آن‌ها موثر هستند. خواب کافی و مطلوب، یکی از مهم‌ترین بخش‌های زندگی است که به مقابله با پیری پوست کمک می‌کند، اما از چه طریق؟! از راه تقویت فرآیندهای ترمیمی بدن. روابط زناشویی موفق و احساش شادی و خوش‌بختی در زندگی، باعث ترشح هورمون‌های خاصی در بدن می‌شوند که تاثیر مثبتی روی پوست دارند و کاری می‌کنند که پوست شما درخشش واقعی و جذابی داشته باشد. این تصور کاملا نادرست است که ۸ اشتباه رایج که مسواک زدن را بی تاثیر می کند...ادامه مطلب

  فرزند خوش‌خُلق و شیرین شما ممکن است در طول دوران بلوغ، به فردی کاملا متفاوت تبدیل شود. نوجوانان در طول این مرحله از زندگی، تغییرات جسمانی و روانی زیادی را تجربه می‌کنند که هر کدام می‌توانند باعث سردرگمی، عصبانیت و سرکشی در سلامت زندگی او شوند. اگرچه آن‌ها معمولا در این شرایط سعی می‌کنند تا پدر و مادر را از خودشان دور کنند، اما شدیدا به حمایت و درک شدن نیاز دارند تا از این مرحله با موفقیت بگذرند و به فرد بزرگ‌سال پخته‌ای تبدیل شوند. کسب اطلاعات مناسب درباره تغییرات روانی خاص در این دوره از سلامتزندگی می‌تواند به والدین کمک کند تا بهتر از قبل با فرزندشان رفتار کنند. یکی از مهم‌ترین اثرات روان ۸ اشتباه رایج که مسواک زدن را بی تاثیر می کند...ادامه مطلب